PRÁCTICA DE MEDITACIÓN REFLEXIVA
Meditación reflexiva:
- Algunos minutos de derviches.
- Algunos minutos de concentración en la respiración: observando la entrada y la salida del aire.
- Algunos minutos de concentración en el corazón: escuchando ruidos del mundo exterior.
- Conjuración del Belilín y Círculo mágico.
- Súplica de asistencia al Padre interior y a la Madre divina.
- Relajación del cuerpo físico.
- Reconstruir una escena o un evento determinado (mantram RAOM-GAOM).
- Reflexionar cuidadosamente en cada detalle.
- Suplicar a la Madre divina la eliminación de cada detalle que comprendamos.
- Al terminar, agradecer al Padre y a la Madre divina por su asistencia.
Observaciones:
- Al reconstruir una escena no debemos identificarnos con ella.
- En ningún caso debemos aceptar la justificación ni evadirnos.
- Nos vamos a juzgar a nosotros mismos, no a los demás.
- Resulta importante ponernos en el punto de vista ajeno.
Fin conferencia 02